La clorofila es el pigmento responsable, entre otras cosas, del color verde de las hojas. Ayuda a absorber la luz necesaria para la fotosíntesis e incluye componentes básicos necesarios para el funcionamiento de la planta, lo cual es necesario para el crecimiento y la reproducción. Todas las plantas verdes contienen clorofila en cierta medida, pero todas las plantas de color verde oscuro contienen la mayor concentración.
La sustancia, también conocida como la sangre de las plantas, es químicamente y molecularmente muy similar a la hemoglobina de la sangre humana. Gracias a ello, también podemos disfrutar de sus beneficios, ya sea que la consumamos de fuentes naturales vegetales o en forma de complemento alimenticio. Además de su extraordinario efecto limpiador, ayuda a la hematopoyesis y a la lucha contra las enfermedades, mejora nuestra salud, aumenta nuestro nivel de energía y tiene muchos efectos fisiológicos útiles. Los productos de clorofila también están disponibles en nuestra tienda online.
Los efectos beneficiosos de la clorofila
Tomar clorofila es beneficioso para nuestro organismo de varias maneras. Veamos las más importantes.
- Es un muy buen antioxidante, porque destruye eficazmente los radicales libres en nuestro cuerpo, y previene o retrasa el daño oxidativo celular. De este modo, puede ayudar a prevenir enfermedades como la diabetes o diversas enfermedades del corazón.
- Gracias a su efecto hematopoyético, mejora la calidad de la sangre. Dado que la clorofila es muy similar a la hemoglobina de los glóbulos rojos, aumenta el nivel de oxígeno en el cuerpo y ayuda a que los nutrientes necesarios lleguen a las células.
- Mejora el suministro de oxígeno, aumentando así el rendimiento y mejorando el bienestar general y el estado de ánimo.
- Ayuda a eliminar los olores corporales desagradables y el mal aliento y reduce la cantidad de sudor.
- Tiene un efecto antibacteriano y se considera uno de los mejores desintoxicantes naturales. Gracias a ello, ayuda a combatir diversas infecciones y destruye las bacterias dañinas en nuestro cuerpo, mientras apoya las útiles.
- También es excelente para tratar la piel propensa al acné y ayuda a sanar heridas.
- Contribuye al mantenimiento perfecto del nivel de hierro del cuerpo, por lo que incluso puede ser una solución en el tratamiento de la anemia.
- Puede ayudar a los procesos de desintoxicación del organismo y elimina sustancias nocivas acumuladas, incluso metales pesados.
- Mejora la digestión, elimina la hinchazón y el estreñimiento, ayuda a mantener niveles saludables de azúcar en sangre y reduce los antojos de comida.
Beneficios y tipos de complementos de clorofila
Cuanto más verde es una planta, más clorofila contiene. Con esto en mente, el brócoli, las espinacas, los guisantes verdes y la hierba de trigo se consideran excelentes fuentes naturales, pero también podemos obtener una cierta cantidad de este pigmento, especialmente útil para nosotros, del kiwi o de las manzanas verdes.
Al mismo tiempo, se trata de un compuesto muy sensible, que se modifica de forma irreversible incluso por el más mínimo impacto, como la luz solar. Por ello, si entra en nuestro organismo a partir de fuentes naturales de nutrientes, puede que no pueda absorberse por completo.
Diversos complementos de clorofila se consideran completamente seguros y eficaces: según la recomendación oficial de la Food and Drug Administration (FDA) de EE. UU. recomendación, los adultos pueden consumir hasta 300 miligramos de clorofila al día. La clorofilina es la forma hidrosoluble de la clorofila, pero en su estructura química el carbono está unido a iones de cobre en lugar de magnesio y ofrece una absorción mucho mejor que las fuentes naturales.
- Clorofila líquida: también puede encontrarse bajo el nombre de clorofilina, normalmente en forma de clorofilina cúprica sódica. Es muy útil durante la digestión y normalmente se consume mezclada con batidos y zumos de fruta. También puede consumirse con agua, pero el sabor puede resultar desagradable para algunas personas al principio. En tales casos, conviene empezar con una cantidad menor e ir aumentando la dosis gradualmente. NOW Foods Liquid Chlorophyll está disponible en un envase de 16 onzas (473 mililitros) que proporciona más de 90 raciones. La botella contiene clorofila líquida con un agradable sabor a menta, y se recomienda consumir 1 cucharadita (5 ml) al día, mezclada en agua, batido o zumo de fruta.
- Cápsula de clorofila: en el caso de las cápsulas, la cantidad recomendada es de 100-300 miligramos, tres veces al día. Según la experiencia, los resultados ya son apreciables dos semanas después del inicio del consumo tipo tratamiento. Disponible complementada con polvo de alfalfa, es un excelente neutralizador de radicales libres.
- Tableta de clorofila: la tableta de Chlorella ofrece una solución compleja, ya que no solo es rica en clorofila, sino también en beta-caroteno, otros carotenoides, vitamina C, hierro y proteínas. Otra ventaja es que la pared celular se descompone mecánicamente durante la producción, facilitando así la digestión y el aprovechamiento. Se recomienda tomar tres tabletas al día.
¿Cómo se deben tomar los complementos alimenticios?
No hay restricciones sobre la hora del día en que podemos consumir complementos alimenticios. Las cápsulas 3x1 deben tomarse repartidas de manera uniforme a lo largo del día, mientras que la preparación líquida puede tomarse por la mañana, al mediodía o por la noche, durante las comidas o con el estómago vacío. Las distintas variedades y tipos tienen recomendaciones diferentes según su fuerza, por lo que siempre conviene comprobar la información en la parte posterior del producto. Para minimizar la aparición de posibles efectos secundarios, se recomienda introducirlo gradualmente en la dieta, empezando con la dosis más baja.
¿Qué efectos secundarios pueden esperarse al tomar clorofila?
El consumo de clorofila no presenta peligros, y es casi imposible sobredosificarse porque se excreta del cuerpo en su forma natural. Quienes son sensibles a ella pueden experimentar ciertos efectos secundarios, como diarrea, náuseas o incluso vómitos. Puede teñir las heces y la orina de un tono verdoso o negruzco, lo cual puede resultar desagradable y alarmante al principio, pero es completamente inocuo. Durante el embarazo o la lactancia, si está tomando otros medicamentos o si experimenta cualquier efecto secundario al tomar clorofila, conviene consultar con su médico de cabecera.
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