Suplementos antes del ejercicio

Los suplementos pre-entrenamiento están diseñados para ayudarte a entrenar, para darte la fuerza de superar tus límites de entrenamiento en entrenamiento. Estos suplementos combinan el poder de diferentes ingredientes activos, por lo que actúan de más de una manera.

La creatina añadida probablemente aumente la fuerza y la potencia en el rango de 1-8 repeticiones o en sprints (para esfuerzos de hasta 30 segundos).

Los potenciadores del flujo sanguíneo (l-arginina, citrulina y ornitina) dilatan los vasos sanguíneos, permitiendo que lleguen más nutrientes a los músculos, lo que también puede beneficiar a los atletas de resistencia (corredores, nadadores, ciclistas, etc.). No te preocupes si tienes la presión arterial alta o eres sensible a la cafeína, los suplementos que contienen solo agentes reguladores del flujo sanguíneo tienen un efecto reductor de la presión arterial. Sin embargo, si tienes una afección médica, consulta a un médico antes de tomarlos.

• L-taurina mejora la función cerebral y la concentración.
• L-tirosina aumenta la concentración en situaciones de estrés como el entrenamiento o la competición.

La cafeína añadida aumenta la alerta, la presión arterial y la concentración. Sin embargo, también existen potenciadores de energía específicamente no estimulantes que no elevan la presión arterial en gran medida.

Un buen potenciador de energía tiene un inicio de acción lento, no pega tan fuerte, pero incluso después de un entrenamiento de 1,5 a 2 horas, no te sentirás letárgico.

Sigue probando y, con el tiempo, encontrarás el que mejor se adapte a ti. Tenemos una amplia gama de potenciadores de energía para que elijas.