Bisglicinato de magnesio para una vida cotidiana equilibrada
Pocas personas son conscientes de la importancia del magnesio. Después del oxígeno, el agua y los principales nutrientes (grasas, proteínas, hidratos de carbono), el magnesio es quizá uno de los componentes básicos más importantes que necesita el organismo. El bisglicinato de magnesio es una de las formas más biodisponibles de magnesio.
- Contribuye a reducir el cansancio y la fatiga y a mantener el equilibrio electrolítico
- Interviene en los procesos metabólicos normales de producción de energía
- Contribuye al buen funcionamiento del sistema nervioso
- Contribuye al funcionamiento normal de los músculos
- Interviene en la síntesis proteica normal
- Contribuye al mantenimiento de la función psicológica normal
- Interviene en el mantenimiento de la estructura ósea normal
- Interviene en la división celular
¿Complementar el magnesio de nuestros alimentos?
Grandes fuentes de magnesio son la calabaza, las pipas de calabaza, las nueces de Brasil, los cacahuetes, las espinacas, las almendras, los anacardos, el bacalao, el atún, el tofu, la soja o el bulgur.
Cualquiera podría obtener la ingesta diaria mínima recomendada de magnesio con una dieta cuidadosamente planificada, pero por desgracia los mejores miembros de la lista anterior ya no forman parte de nuestra dieta diaria.Otro problema es que comemos muchos alimentos que hacen que el contenido de magnesio de los alimentos que ingerimos no esté disponible para nuestro organismo. Entre ellas se incluyen los refrescos, las bebidas con cafeína (p. ej. café) y el alcohol. Las personas que los consumen tienen una menor ingesta de magnesio. Y el azúcar hace que los riñones excreten más magnesio, por lo que incluso los alimentos con un alto contenido en magnesio pueden acabar con una deficiencia neta de magnesio. Si alguno de ellos está presente en la dieta diaria de una persona, es probable que tenga carencia de magnesio, por lo que merece la pena tomar un suplemento.
El bisglicinato de magnesio orgánico Vitaking contiene 220 mg de magnesio elemental por dosis diaria (2 cápsulas) Hay muchos suplementos de magnesio en el mercado, pero antes de elegir, ¡comprueba qué tipo y cuánto magnesio contienen!
USO (1 porción = 2 capsules)
2 cápsulas durante la comida.
ALMACENAMIENTO
Conservar en lugar fresco y seco. Mantener fuera del alcance de los niños.
