Durante el embarazo, muchas hormonas cambian, y el estrógeno y la progesterona se producen en grandes cantidades para ayudar al bebé a desarrollarse hasta que se forma la placenta. Y la hormona prolactina es esencial para la lactancia.
En el primer trimestre, la vitamina B9 (ácido fólico) es esencial para el rápido crecimiento del bebé, ya que el desarrollo adecuado de la columna vertebral y de las trompas de Falopio requiere la presencia de ácido fólico. La vitamina B6 es eficaz para combatir las náuseas.
Las recomendaciones de vitaminas varían durante el embarazo:
- Vitamina A: 770 mcg (+10%)
- Vitamina B9 (ácido fólico): 600 mcg (+50%)
- Vitamina C: 85 mg (+15%)
- Vitamina D: 600 IU (sin cambios)
- Vitamina E: 15 mg (sin cambios)
- Vitamina K: 90 mcg (+20%)
Por eso es importante que durante el embarazo, por consejo médico, las mujeres utilicen la formulación correcta de suplemento vitamínico.
Un ingrediente adicional común en las fórmulas vitamínicas prenatales es la colina o el DHA, ambos muy importantes para el correcto neurodesarrollo del bebé. El DHA se encuentra en altas concentraciones en la pared de las células nerviosas y desempeña un papel en la conexión entre dos células nerviosas. Y la colina es un precursor de una molécula de señalización cerebral (neurotransmisor) conocida como acetilcolina.
Después del nacimiento de un bebé, la lactancia es crucial para un desarrollo adecuado, y es importante que el bebé tenga una cantidad adecuada de leche. La prolactina es la hormona que desencadena la producción de leche. Esto puede ser ayudado por el extracto de cardo mariano, que según los estudios puede estimular la liberación de la hormona prolactina.