Vitaworld Magnesium Citrate 125 mg (120 Cápsula)

Para un equilibrio equilibrado de magnesio

El magnesio es uno de los minerales básicos que el cuerpo necesita obtener de fuentes externas, ya que no puede producirlo por sí mismo. Este mineral es esencial para muchos procesos en el organismo, como el metabolismo energético, funciones musculares vitales, así como para los músculos y los nervios. Además, factores como la ingesta insuficiente de líquidos o la sudoración excesiva durante el ejercicio pueden aumentar la necesidad de magnesio. Si el cuerpo no dispone de suficiente magnesio, las membranas se vuelven más permeables al sodio, potasio y calcio, lo que aumenta la excitabilidad de las células nerviosas y, por lo tanto, la tendencia a sufrir calambres musculares. El magnesio reduce esta excitabilidad estabilizando las membranas celulares y así contribuye al funcionamiento normal de los músculos.

Dependiendo de la dieta, no siempre es fácil suministrar al cuerpo suficiente magnesio: la necesidad diaria para adultos es de unos 300 a 400 mg, y para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia es incluso mayor. Si se suministra muy poco magnesio, el cuerpo emplea el magnesio de los huesos o de las células para garantizar un nivel constante de magnesio en la sangre. Por tanto, el magnesio es esencial para el mantenimiento de huesos vitales. La deficiencia de magnesio se manifiesta a menudo con calambres musculares frecuentes o espasmos de los párpados.

El citrato de magnesio es una forma de magnesio que el cuerpo absorbe mejor y más rápido. Por eso, la proporción de magnesio puro es menor que la proporción del compuesto de óxido de magnesio.