El sueño es una parte natural de la vida humana; de media, pasamos un tercio de nuestras vidas durmiendo. Un proceso esencial para que nuestros cuerpos y cerebros funcionen correctamente, la falta de sueño puede tener graves consecuencias. Es durante el sueño cuando el cerebro procesa la información que ha recibido durante el día y almacena los recuerdos del día (consolidación de la memoria). Durante el sueño, la producción de la hormona del crecimiento y de la serotonina aumenta considerablemente.
El sueño es una gran ayuda para el manejo del estrés, gracias a la serotonina. Por eso, cualquier suplemento que apoye el sueño puede ayudar a gestionar el estrés. En el mundo actual estamos expuestos a una enorme cantidad de factores estresantes. Esto puede provocar tensión persistente y nerviosismo constante. Incluso puede causar enfermedades. Las glándulas suprarrenales producen grandes cantidades de cortisol y adrenalina (las llamadas "hormonas del estrés") como resultado del "estrés".
Un sueño de mala calidad, cuando nos despertamos mucho, desencadena la producción de cortisol, lo cual tampoco favorece el manejo del estrés, por eso es importante obtener la calidad adecuada de sueño para poder dormir toda la noche.
Nuestros suplementos de apoyo al sueño:
- Melatonina: la llamada "hormona del sueño". Es responsable de la sensación de somnolencia, de desencadenar el sueño. La melatonina también mejora la calidad del sueño, por lo que puede mejorar muchos trastornos del sueño.
- Triptófano: un aminoácido esencial que es precursor de la serotonina, te calma y te prepara para dormir.
- Magnesio: un mineral esencial. Tiene muchas funciones, incluida la estimulación de la función suprarrenal, lo que ayuda a mantener los niveles de cortisol.
También ofrecemos una fórmula para ayudar a dormir sin melatonina que contiene diversas hierbas y puede ser adecuada para quienes experimentan efectos secundarios con la melatonina.