¡Relájese - el estrés bajo control!
Las 5 hierbas adaptógenas sinérgicas más estudiadas y observadas para contrarrestar el estrés hasta la fecha. Aumentan de forma natural la tolerancia al estrés y evitan que los síntomas del estrés se vuelvan crónicos. They reduce accompanying symptoms such as lack of energy, brain fog and mood swings.
12 reasons to fortify your diet with adaptogenic herbs
- reduced mental and physical work capacity
- psychosomatic illnesses
- general weakness, fatigue, tiredness
- insomnia at night, daytime sleepiness
- mood swings, depression
- anxiety, panic, feelings of fear
- distraction, forgetfulness, brain fog
- adrenal fatigue
- autoimmune diseases
- cardiovascular complaints
- female, male sexual dysfunction
- eating disorders, increased alcohol consumption, smoking
Adaptogenic plants and the stress mechanism of action
Stress has 3 phases: fight or flight RESPONSE, (surges in levels of adrenal hormones, adrenaline and cortisol to maintain homeostasis) the RESPONSE PHASE (defence and adaptation is sustained and optimal) and the EXHAUST STATE (depleted reserves outstrip the body's ability to withstand them).
Ad Las propiedades fisiológicas de los adaptógenos están bien documentadas tanto en animales como en humanos.
¿Qué es el estrés?
El estrés es la respuesta fisiológica del cuerpo a las amenazas o presiones ambientales (factores estresantes).
Puede provenir de fuentes externas como presiones laborales, dinero, relaciones sociales, problemas de salud o incluso una dieta inadecuada. Puede provenir de fuentes internas como la falta de amor propio, el perfeccionismo o los miedos excesivos.
El estrés es una enfermedad común, una o la única causa de nuestro envejecimiento prematuro y enfermedades y se ha demostrado que no sólo causa sino que provoca nuestros síntomas y enfermedades existentes. Improving stress tolerance literally prolongs life!
What is chronic stress?
Initially, the body may adapt to perform under stress, but it quickly becomes dysfunctional if the stress is prolonged and too intense.
Chronic stress causes long-term changes in brain structure and function, altering neural networks and causing a wide range of physical and mental symptoms.
Chronic stress is defined by the WHO as
According to the WHO, stress is the health epidemic of the 21st century, with a range of consequences such as fatigue, headaches, muscle tension, teeth grinding, dizziness, overeating, reduced sex drive or insomnia...
Chronic, prolonged stress causes abdominal obesity, muscle and bone loss, burnout with conditions such as anxiety, depression, autoimmune complaints, poor immunity, heart, gastrointestinal, musculoskeletal disorders or diabetes.
What does it mean as an adaptogen?
The term adaptogen is used to describe herbs that have the ability to nor Modifican las respuestas del organismo a diversos factores estresantes, aumentando la resistencia al estrés.
Los adaptógenos armonizan el funcionamiento de nuestras glándulas endocrinas y del sistema inmunitario. En caso necesario, ralentizan los órganos hiperactivos y aceleran los hipoactivos. Mientras tanto, no alteran el funcionamiento de los órganos que funcionan óptimamente.
Sólo 1 adaptógeno de 300 hierbas. Los adaptógenos ayudan al organismo a adaptarse a los factores estresantes, no son sedantes ni tranquilizantes, no "sedan" ni "habitúan".
El poder adaptativo y movilizador
Los adaptógenos tienen poder adaptativo y movilizador, potenciando nuestras capacidades cognitivas, nuestra capacidad de concentración y nuestra capacidad de pensamiento lógico.
Reducen las emociones y sentimientos extremos (ira, tristeza, depresión), las alteraciones de la atención y los síntomas que las acompañan, como el dolor de espalda o de cabeza. Mejoran nuestra calidad de vida diaria y contribuyen a nuestra salud general.
Un adaptógeno es inteligente, actúa sólo cuando es necesario. Un adaptógeno es un reductor de la presión arterial cuando ésta es alta y un elevador de la presión arterial cuando es baja, pero no actúa en personas con presión arterial normal.
5 definiciones de los extractos herbales adaptógenos
1. ayudan a nuestro organismo a adaptarse a tensiones extremas aumentan el estado de alerta y la resistencia en la fatiga y reducen/mitigan los daños inducidos por el estrés, los trastornos del sistema nervioso y del sistema inmunitario
2. tienen un efecto equilibrador sobre nuestras glándulas endocrinas, órganos y sistemas de órganos, retrayéndolos cuando están hiperactivos, estimulándolos cuando están hipoactivos
3. actúan como y cuando las necesitamos en cada momento, una importante y significativa respuesta general de adaptación al estrés, que implica a todo el cuerpo y a sus principales órganos y funciones
4. Los efectos de los adaptógenos pueden agruparse en efectos estimulantes y protectores del estrés sobre el sistema nervioso central, el sistema nervioso autónomo, el sistema endocrino y el sistema inmunitario, que se definen como partes del complejo neuroendocrino-inmunitario - sistema del estrés
5. Es importante tener en cuenta que una planta sólo puede ser un adaptógeno si su consumo es seguro a largo plazo y no tiene efectos secundarios
