¿Te encuentras a menudo con que tu día a día es estresante, sueles estar tenso, te cuesta desconectar y estás constantemente intentando hacerlo lo mejor posible en todos los ámbitos de tu vida? El estrés alcanza hoy niveles sin precedentes. Tenemos poco tiempo, mucho que hacer, y eso en sí mismo es una fuente de estrés. El estrés y la ansiedad prolongados pueden activar de forma invisible nuestras defensas inmunitarias, lo que puede provocar graves problemas de salud.
Una de las defensas más eficaces contra el estrés puede ser la reposición de serotonina. El 5-HTP (5-hidroxitriptófano) es el producto intermedio de la conversión de un aminoácido esencial llamado triptófano en serotonina. La serotonina no puede actuar por sí sola si se introduce en el organismo desde el exterior, ya que no puede entrar en el cerebro sin un transportador. Sin embargo, la suplementación con 5-HTP es una solución adecuada a este problema. Así, con la ayuda del 5-HTP, entran juntos en el cerebro y la serotonina se desprende del triptófano y puede ejercer sus efectos positivos.
La serotonina está implicada en la regulación endocrina, influyendo en la actividad cerebral responsable de la actividad emocional, del apetito y del ciclo sueño-vigilia. Los estudios clínicos demuestran que los niveles saludables de serotonina se ven favorecidos por el suministro de 5-hidroxitriptófano al organismo.
La suplementación con 5-HTP tiene muchos beneficios:
- Puede aportar mejoras significativas en diversos trastornos psiquiátricos,
- ayudar a aliviar los síntomas depresivos,
- es bueno para la gestión del estrés,
- también puede reducir la sensación de ansiedad,
- también es muy eficaz en el tratamiento del insomnio y las migrañas
Además de
sus efectos positivos sobre el estado de ánimo, también muestra excelentes resultados en el tratamiento de la inflamación crónica. La suplementación con 5-HTP también puede ayudar a tratar el dolor de todo el cuerpo (muscular). Algunos enfoques sugieren que los bajos niveles de serotonina pueden desempeñar un papel en el desarrollo de la fibromialgia, por lo que la suplementación con 5-HTP puede ser beneficiosa para
reducir el dolor muscular.
El 5-HTP nos ayuda a obtener la cantidad y calidad de descanso adecuadas. También interviene en la producción de melatonina, la hormona responsable del sueño y la relajación - el 5-HTP puede, en última instancia, reducir el tiempo que se tarda en conciliar el sueño.
También tiene efectos beneficiosos sobre los síntomas de la menopausia y el síndrome premenstrual. Como los niveles de estrógeno en el organismo disminuyen durante estos periodos, pueden producirse cambios de humor. Los antojos y los atracones también pueden deberse a una falta de serotonina, ya que el cuerpo intenta aumentar los niveles de serotonina con diversos alimentos para funcionar con normalidad.
Es importante atenerse siempre, siempre, a la cantidad recomendada. Si tiene alguna duda o desea aumentar la dosis, consulte a su médico. Por lo general, la dosis diaria se fija en 300-500 miligramos. A menos que tenga un problema de salud grave, esta cantidad puede ser suficiente. Las cápsulas de 5-HTP deben tomarse con las comidas.
Sólo debe tomarse junto con otros medicamentos para afecciones neurológicas si su médico lo ha aprobado.
Sólo debe tomarse junto con otros medicamentos para afecciones neurológicas si su médico lo ha aprobado
USO (1 porción = 1 cápsula vegetal)
Tomar 1 cápsula al día, preferentemente en ayunas, antes de acostarse.
ALMACENAMIENTO
Conservar en lugar fresco y seco una vez abierto.
