Aceite de pescado con alto contenido en EPA y DHA en cápsulas blandas de gelatina
Nuestra formulación de ACEITE DE PESCADO OMEGA-3 contiene únicamente aceite de pescado 100% puro procedente de peces de captura marina. Se produce en un estricto entorno de control de calidad, analizado en busca de contaminantes conocidos. Cada cápsula de gelatina blanda tiene un alto contenido en EPA y DHA, que son nutrientes importantes para el cuerpo humano.
¿Qué hay que saber sobre los ácidos grasos insaturados, DHA y EPA?
Los ácidos grasos insaturados, como los ácidos grasos Omega-3, desempeñan un papel esencial en los procesos fisiológicos del cuerpo humano. De hecho, pocos nutrientes se han estudiado tan a fondo como los ácidos grasos Omega-3. No pueden ser producidos por el organismo y deben obtenerse fuera de la dieta o a través de suplementos dietéticos.
Fuentes naturales de ácidos grasos Omega-3:
- Peces marinos grasos como el salmón, la caballa, el bacalao, el arenque y las sardinas
- Linaza
- Carne de vacuno alimentado con pasto
- Huevos
- Semillas de chía
Los ácidos grasos Omega-3 más conocidos son ALA, DHA y EPA. El organismo no puede producir estos ácidos grasos, por lo que es importante sustituirlos con una dieta adecuada y suplementos. El ácido graso esencial ALA puede ser convertido por el organismo en EPA y luego en ácido graso DHA en el hígado, pero la tasa de esta conversión es bastante limitada. La tasa de conversión es sólo del 15%, por lo que es importante reponer nuestras reservas de ácidos grasos EPA y DHA con regularidad.
El DHA ayuda a mantener la función cerebral y la visión normales, lo que puede conseguirse con una ingesta diaria de 250 mg de DHA. El EPA y el DHA contribuyen al buen funcionamiento del corazón. These beneficial effects can be achieved with a daily intake of 250 mg of EPA and DHA, provided by a single capsule of OMEGA 3 FISH OIL.
The daily dose (1 capsule) contains 1200 mg of fish oil, of which 720 mg are Omega-3 fatty acids: EPA 432 mg and DHA 288 mg.
There are several fatty acids belonging to the Omega-3 family, the most important of which are: - alpha-linolenic acid (ALA)
- Alpha-alpha-alpha-oleic acid (ALA)
- docosahexaenoic acid (DHA)
The body's DHA levels are particularly high in the cells of the eye, brain and sperm. El ácido graso EPA también tiene una serie de funciones esenciales.
La relación crítica entre ácidos grasos Omega-3 y Omega-6
La relación entre Omega-3 y Omega-6 es de gran importancia para los expertos dentro de los tipos de ácidos grasos esenciales. La proporción ideal es de 1:1 a 1:3, sin embargo, los malos hábitos alimentarios del mundo civilizado actual contienen una proporción media de 1:10 a 1:30 de estos dos tipos de ácidos grasos. Una proporción demasiado elevada de ácidos grasos Omega 6 en el organismo no es ideal y es importante prestar especial atención a equilibrarla adecuadamente. Para restablecer la proporción correcta, los nutricionistas recomiendan una dieta rica en grasas Omega-3.
¿Qué contiene ácidos grasos Omega-6 y qué debemos evitar ingerir en exceso?
- Margarina
- Aceites vegetales hidrogenados como el aceite de colza, aceite de cocina
¿Cuál es la ingesta ideal de Omega-3?
Organizaciones de salud general como la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) recomiendan una ingesta diaria de 250-500 mg de EPA y DHA combinados para adultos sanos.(1, 2 ,3) La Asociación Americana del Corazón recomienda comer pescado graso al menos dos veces por semana para garantizar una ingesta óptima de Omega-3.(4)
En cuanto a la nutrición, más no siempre es mejor. Como ocurre con muchos nutrientes, existe un límite máximo de ingesta. Según la Food and Drug Administration (FDA), una combinación de 2.000 mg al día de EPA y DHA es segura a partir de suplementos. En dosis elevadas, el Omega-3 tiene un efecto anticoagulante. Hable con su médico si padece algún trastorno hemorrágico o está tomando medicamentos anticoagulantes.
USO (1 porción = 1 cápsula blanda)
Se recomienda tomar 1-2 cápsulas al día durante las comidas con un vaso de agua o según las indicaciones del médico. No se recomienda el consumo del producto a mujeres embarazadas o en periodo de lactancia
ALMACENAMIENTO
Conservar en lugar fresco y seco. Mantener fuera del alcance de los niños.
ADVERTENCIA
Contiene aceite de pescado No utilice el producto si es alérgico a alguno de sus ingredientes. No supere la cantidad de consumo recomendada. El suplemento dietético no sustituye a una dieta mixta equilibrada ni a un estilo de vida saludable. Consulte a su médico antes de utilizarlo si está embarazada o en período de lactancia, si padece una enfermedad grave o si está tomando medicamentos con receta. Deje de tomar el suplemento inmediatamente si experimenta algún síntoma no deseado. Mantener fuera del alcance de los niños.
Información sobre alérgenos: nuestro producto se fabrica en una planta que procesa pescado, soja, crustáceos, avellanas y frutos secos
