Vitaking Magnesium citrate 100% powder (160 g)

Poca gente es consciente de la importancia de este mineral. Después del oxígeno, el agua y los principales nutrientes (grasas, proteínas, hidratos de carbono), el magnesio es quizá uno de los componentes básicos más importantes que necesita el organismo. Vitaking magnesium citrate powder contains 160g of magnesium citrate.

Magnesium:

• It helps reduce fatigue.
• It helps maintain electrolyte balance.
• Participates in normal energy-producing metabolic processes.
• It contributes to the proper functioning of the nervous system.
• It contributes to normal muscle function.
• I plays a role in normal protein synthesis.
• It contributes to the maintenance of normal psychological function.
• Participates in the maintenance of normal bones.
• It plays a role in cell division.

In powder form it is very economical choice, as there are 250mg of elemental magnesium in 2 measuring spoons.

Magnesium deficiency and nutrition

Magnesium deficiency can also be caused by not eating enough magnesium-containing foods, but there are also foods you eat that you shouldn’t. Sería muy fácil obtener magnesio en abundancia, pero ingerimos una serie de alimentos que hacen que el contenido de magnesio de los alimentos que comemos sea inaccesible para nuestro organismo.

Los principales culpables son los refrescos, las bebidas con cafeína (incluido el café) y el alcohol. Los consumidores de refrescos tienen un aporte significativamente menor de magnesio y el consumo de alcohol tiene el mismo efecto en el organismo. Además, el alcohol inhibe la absorción de la vitamina d, lo que también contrarresta la incorporación de magnesio. Como consecuencia del azúcar, nuestro cuerpo excreta más magnesio a través de los riñones, por lo que incluso los alimentos con un contenido significativo de magnesio acaban teniendo una deficiencia neta de magnesio. Si uno de los anteriores se incluye regularmente en su dieta, es posible que sus niveles de magnesio no sean adecuados.

USO (1 porción = 2 cucharadas (aprox. 1,6 g))

Dos cucharadas dosificadoras ligeramente colmadas al día, preferentemente con una comida y agua.

ALMACENAMIENTO

Conservar en lugar fresco y seco. Mantener fuera del alcance de los niños.