- Aumenta el rendimiento físico durante actividades repetitivas
- Mejora la potencia máxima durante el ejercicio
- Reduce la aparición de la fatiga
- Contiene 1000 mg de monohidrato de creatina por comprimido
- Calidad Creapure®, la mejor del mercado.
Creatine PRO Creapure® proporciona monohidrato de creatina de calidad 100% Creapure®, y está indicado para deportistas adultos que realizan ejercicio intenso: la creatina es capaz de aumentar el rendimiento físico en caso de actividades repetitivas, mejora la potencia máxima durante el ejercicio y reduce la aparición de la fatiga. Es uno de los suplementos deportivos con más estudios científicos que avalan su eficacia, y la calidad Creapure® garantiza la pureza del material de partida.
Creatina (del griego κρέας = carne) es un derivado de aminoácido presente de forma natural en el organismo. Su concentración aumenta con la masa muscular. Está presente en los alimentos de origen animal, pero también la produce nuestro organismo en el hígado, los riñones y el páncreas. Una vez sintetizada o ingerida a través de los alimentos o de un suplemento, es captada por el tejido muscular y almacenada en los músculos. De hecho, la creatina, al fosforilarse en fosfocreatina, constituye uno de los almacenes de energía muscular, utilizado para las contracciones musculares rápidas e intensas. Desde el punto de vista metabólico, contribuye a satisfacer las demandas del metabolismo anaeróbico de los alactácidos. En el ámbito deportivo, se utiliza como apoyo ergogénico, pero también parece tener efectos antioxidantes y cardioprotectores. A nivel práctico, permite una mejor recuperación entre series (sala de pesas o calistenia) y entre repeticiones para los atletas de velocidad, un ahorro de glucógeno y una mejor compensación entre entrenamientos.
¿Qué significa la calidad Creapure®?
Creapure® es la marca de creatina de renombre mundial
La producción se lleva a cabo siguiendo exigentes normas de calidad y da como resultado el monohidrato de creatina micronizado más puro del mercado: de hecho, Creapure® utiliza un proceso de producción que garantiza un producto libre de impurezas y subproductos innecesarios. El resultado es un 99,99% de monohidrato de creatina puro, que garantiza la máxima eficacia y seguridad. El exclusivo proceso de producción también evita la contaminación por diversas sustancias microbiológicas y metales pesados. La alta calidad de Creapure® está garantizada por su altísima pureza y al mismo tiempo muy bajo contenido de tres sustancias: creatinina, dicianamida y dihidrotriazina (resultados obtenidos por análisis HPLC)
¿En qué se diferencia Creatine PRO Creapure® de otras fuentes de creatina?
Las condiciones de producción y la elección y el tratamiento de las materias primas, que determinan la calidad del monohidrato de creatina. Por ejemplo, unos materiales de partida de mala calidad o una disminución excesivamente rápida del contenido de agua durante la recristalización pueden dar lugar a cantidades elevadas de creatinina, diciandiamida y dihidrotriazina (los tres principales contaminantes de la creatina). La producción de Creapure® está sujeta a normas estrictas, y la planta de fabricación cuenta con la notificación GMP (Good Manufacturing Practices) y FDA (Food and Drug Administration).
Los valores típicos obtenidos de los análisis de Creapure® son los siguientes
- Creatina monohidrato: mín. 99,95 %
- Creatinina: < 67 ppm
- Dicianidamida (DCD): < 30 ppm
- Dihidrotriazina (DHT): no medible
Creapure® es una marca registrada y es sinónimo de monohidrato de creatina de alta calidad en forma de polvo fino e incoloro con un tamaño de partícula adecuado para la compresión directa.
¿Es seguro tomar creatina? ¿De verdad puedo tomarla durante periodos prolongados?
El exceso de creatina se considera seguro, ya que incluso cuando es abundante, esta molécula no puede convertirse en ácidos grasos. En la literatura científica se señala que es eficaz y sin efectos secundarios cuando se toma de forma continuada.
¿Para quién se recomienda la creatina?
Los efectos ergogénicos e hipertróficos del monohidrato de creatina no sólo son útiles para el
culturismo y los
entrenamientos en gimnasio, sino también en otras actividades deportivas, como
el cross training, el levantamiento de potencia, las disciplinas de pista de corta distancia (como los sprints de 100 y 200 metros), las
vallas, la calistenia y muchas más.
USO (1 porción = 3 tablets)
Tome 3 comprimidos una vez al día con agua.
Las directrices sobre el uso de la creatina se limitan a indicar que es mejor tomarla NO con el estómago vacío y de forma continuada, preferiblemente con la ingesta de otros nutrientes. El exceso de creatina se considera "seguro", ya que incluso cuando es abundante, esta molécula no puede convertirse en ácidos grasos
La bibliografía recomienda dos estrategias de ingesta diferentes
INGESTA DIARIA EN DOSIS BAJA: 3-5 g de creatina al día
CON UNA FASE DE CARGA: pico de ingesta de 1 semana a 20 días con 20 g/día (a repartir en 4 ingestas diarias de 5 g cada una): seguida de una fase de mantenimiento con la ingesta constante de 3-5 g/día.
ALMACENAMIENTO
Conservar en lugar fresco y seco. Mantener fuera del alcance de los niños.
